絶対読むべき心理学のおススメ電子書籍

統計嫌いのための心理統計の本

図表がたくさん使われていて初心者でもわかりやすい心理統計の本
「この研究するにはこの統計手法が必要」ということが理解できます。
統計の計算方法や詳しいことが知りたい方にはおススメできませんが、
・学び始めたばかりの人
・基本の基本をまずは知りたい人
であれば心理統計のことがよくわかると思います。

SPSSとAmosによる心理・調査データ解析

統計ソフトのSPSSやAmosを持っている方、
もしくは大学で統計ソフトを使うことができる方におススメの統計本です。
実際に統計ソフトを触りながら学んでいくことができるので、
習うより慣れろ形式で心理統計を理解できます。

よくわかる心理統計

これは計算方法なども書かれていて、文系の人や初心者には少し難しいと感じるかもしれません。
理系出身者や数学が一番得意だったという方であれば統計を理解する手助けになるでしょう。

図解雑学-社会心理学-

心理学の初心者におすすめの心理学本の一つです。
社会心理学を幅広く網羅しています。社会心理学ではどんな研究がされているのか、どんな理論が有名なのかを知るにはもってこいの初心者向けの本です。実験などが簡単にたくさん書かれています。
細かすぎず１、２ページで簡単に紹介されていて、おもしろそうな実験をざっと知ることができます。

ただ、社会心理学を専門にしようと思っている人には物足りないかもしれません。
社会心理学が専門ではない人や、臨床心理学が専門の人や心理学初心者におすすめ。

ヒルガードの心理学

心理学と言えばヒルガードの心理学
心理学ではとても有名な本です。
初心者も使えますが、心理学部生がちょっと調べたいときにも使えます。

「そこまでたくさん知る必要はないよ」という人
「これからずっとガッツリ勉強する気はない」には不要でしょう。
まんべんなく書かれていますので、ややガッツリ広く勉強したい初心者におススメ。

よくわかる臨床心理学

よくわかるシリーズの臨床心理学版です。
大きめの本なので電車で読むには向きません。図書館や自宅で勉強する方向け。
臨床心理学を勉強しはじめた初心者や、知識をより深く定着させたい方向けです。
心理療法や精神障害などの細かい内容だけではなく、もっと広い視点でも書かれています。

他にもよくわかるシリーズはいくつか出版されています。
よくわかる心理学 (やわらかアカデミズム・わかるシリーズ)
よくわかる発達心理学 (やわらかアカデミズム・わかるシリーズ)
よくわかる教育心理学 (やわらかアカデミズム・わかるシリーズ)

本のサイズはすべて大きめです。
常に持ち運びしたい方はもう少し小さめの本をおススメします。

イライラを経験したことがない人はいませんよね。
そして、イライラってあまりどうにかしたいって思っていませんでした。
必要な感情だからイライラしても全然良いと....


「嫌われる勇気」ですっかり有名になったアドラーに言わせると、
「人は怒りたいから怒る」ですからね。

イライラをどうにかしたいと思わないのは当たり前かもしれませんね。


けど、イライラの本を２冊、３冊と読んでいくうちに少し認識が変わってきました。





ということを知りました。


どんなイライラ対処法をすればどんな病気につながるのか知らないままの人もいるでしょうから、
私は早いうちに知れて良かったです。

イライラから気持ちが切り替えられずに、楽しい休日もイライラして落ち着かない気持ちになっていることもあります。
今考えれば、もったいない時間だったなって思います。



ここでは間違ったイライラ対処法を使っている人や、
イライラで貴重な人生の時間を損している人に読んでもらいたい本をまとめました。

ストレスで老けないためのイライラ脱出術

399円
☆内容
イライラしたときに間違った対処法をしていると、癌や心臓疾患につながります。
相手の理解力がないときにイライラするのも少し当てはまりました。自慢されると少しイラっとする経験もありました。でも、なんでイラっとするかとか、どう対処したらいいかなんて考えようともしませんでした。当時はイライラが病気や老化につながるという認識があんまりなかったからかも。

対人関係療法の精神科医が教える怒りがスーッと消える本

1011円

対人関係療法っていう心理療法の一つを元にしたアンガーマネジメントブックです。
役割期待のズレについての話は面白いなって思います。自分でも役割期待がズレることでイライラしてしまうことはありました。イライラの本は紙の本と電子書籍と合わせるとかなり読んだけど、まだ知らないことがけっこう詰まっていました。

女性のイライラがスッキリ消える食事

1080円
☆内容
心理学ではありませんが、食事によってイライラを解消する方法が詳しく書かれています。
心理学ではイライラがよく研究されているので、心理学の本をたくさん読みました。
けれど、食事によるイライラの解消法というのは新鮮で勉強になりました。